Co możemy zrobić, aby być zdrowszymi ludźmi?
Jak dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. odwiedź witrynę
2. zobacz wszystkie
3. kliknij, aby sprawdzić
4. kliknij tutaj
5. przejdź dalej